Descripción del curso
¡Oferta Exclusiva de Black Week por tiempo limitado!
CONTENIDO TEMÁTICO
¿Qué voy a aprender?
Con este programa se busca proteger la salud mental de las personas y realizar prevención oportuna que ayude a reducir los niveles de estrés, ansiedad, los síntomas de la depresión, brindando herramientas de inteligencia y regulación emocional que les permita cuidar y mejorar su salud física, mental y emocional a través del MBSR.
- Sesión 1
- Duración: 00:18:04
Módulo 1. Qué es el Mindfulness o conciencia plena
- Sesión 2
- Duración: 00:09:26
Sesión práctica Módulo 1
- Sesión 3
- Duración: 00:28:27
Módulo 2. Emociones y estrategias de regulación emocional
- Sesión 4
- Duración: 00:20:35
Sesión práctica módulo 2
- Sesión 5
- Duración: 00:09:03
Módulo 3. Fisiología del estrés
- Sesión 6
- Duración: 00:10:20
Sesión práctica Módulo 3
- Sesión 7
- Duración: 00:12:45
Módulo 4. Estrategias para gestionar el estrés y resiliencia
- Sesión 8
- Duración: 00:13:18
Sesión práctica módulo 4
- Sesión 9
- Duración: 00:03:34
Módulo 5. Compasión y autocompasión
- Sesión 10
- Duración: 00:17:23
Sesión práctica módulo 5
Valoraciones
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90%
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50%
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10%
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5%
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1%
Preguntas frecuentes
¿Cuándo inicia el curso?
Todos los cursos son pregrabados, inician en el momento que se efectue la compra de este, o en el momento que se te active una matrícula. Recuerda que puedes desarrollarlo a tu propio ritmo y en el tiempo que necesites.
¿Los cursos tienen un horario especifico?
Los cursos son grabados en video, por lo tanto, no tienen horario fijo, podrás verlos a tu propio ritmo y podrás repetir las clases cuantas veces quieras.
¿Puedo descargar los videos y materiales del curso?
Se pueden descargar los materiales de estudio en PDF a excepción de los vídeos.
¿Hay algún pre-requisito para estudiar los cursos?
Ninguno, los cursos están diseñados para que nuestros estudiantes puedan verlos de manera entendible, desde personas especializadas en el tema, hasta personas que buscan aprender algo nuevo.
¿Puedo ver el curso sin necesidad de ser usuario Premium?
Claro que sí, puedes obtener el curso de manera independiente para que puedas verlo cuando quie- ras, sin necesidad de estár atado a una de nuestras matrículas premium.
¿Tengo acceso ilimitado a los cursos?
Cuando adquieres el curso de forma individual puedes tener acceso a este por 4 meses. Y si cuentas con una matrícula Premium, tendrás acceso a los cursos ilimitadamente por un año.
